多種維生素b族的副作用是長期過量攝入維生素B2可能增加肝臟負(fù)擔(dān)，損害肝細(xì)胞結(jié)構(gòu)和功能。多種維生素B族包含多種B族維生素，每種維生素都有其獨特的功效。例如維生素B1參與碳水化合物的代謝，有助于預(yù)防和改善腳氣病，維生素B2參與能量代謝，維護(hù)皮膚、眼睛和神經(jīng)系統(tǒng)的健康，維生素B6參與多種代謝反應(yīng)，對神經(jīng)系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)至關(guān)重要，維生素B12則對神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育和成熟有重要作用。多種維生素B族適合需要補充B族維生素的人群，如素食者、長期飲酒者、孕婦和哺乳期婦女、長期飲食不規(guī)律者以及老年人等。