要安全地喝趕黃草且不傷腎，可以遵循以下建議：

1、適量飲用：趕黃草雖然對(duì)肝臟有益，但其具有利尿作用，長(zhǎng)期大量飲用可能會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)。因此，建議每天飲用量不宜過(guò)多，一般一天一到二次，每次2-3克為宜。

2、合理搭配：可以將趕黃草與決明子、菊花、枸杞等中藥材搭配泡水飲用。這些中藥材具有清肝明目、滋補(bǔ)肝腎等功效，與趕黃草搭配可以中和其寒性，減少對(duì)腎臟的刺激。

3、注意體質(zhì)：趕黃草性寒，對(duì)于脾胃虛寒者，應(yīng)謹(jǐn)慎飲用或適量減少飲用量，以免出現(xiàn)腹瀉、嘔吐等不良反應(yīng)。同時(shí)，肝腎功能不全的患者也應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下飲用。

4、遵循醫(yī)囑：如果正在服用其他藥物，特別是與趕黃草可能產(chǎn)生相互作用的藥物（如華法林、阿司匹林等），務(wù)必提前咨詢醫(yī)生，以免出現(xiàn)不良反應(yīng)。

5、觀察反應(yīng)：飲用趕黃草后，應(yīng)留意身體反應(yīng)，如出現(xiàn)不適癥狀，如腹痛、腹瀉、嘔吐等，應(yīng)立即停止飲用并及時(shí)就醫(yī)。

綜上所述，適量飲用、合理搭配、注意體質(zhì)和遵循醫(yī)囑是安全飲用趕黃草且不傷腎的關(guān)鍵。同時(shí)，保持健康的生活方式和飲食習(xí)慣也是維護(hù)肝腎健康的重要因素。