黑果的正確吃法是每天早上空腹咀嚼吃，也可以在飯后半小時(shí)用水沖泡之后來(lái)服用。黑果當(dāng)中富含豐富的多酚類物質(zhì)以及花青素和各種類型的維生素、礦物質(zhì)，一方面可以達(dá)到抗氧防衰的作用來(lái)減少衰老問(wèn)題，實(shí)現(xiàn)美容養(yǎng)顏?zhàn)饔?，另外一方面又有助于提升機(jī)體的免疫力，呵護(hù)身體健康。同時(shí)當(dāng)中還包含有豐富的黃酮類活性成分，可促進(jìn)胰島功能修復(fù)來(lái)達(dá)到輔助降低血糖的作用。