三髓粉確實不能隨意亂用，需要根據(jù)個人體質和需求來合理選擇和使用。三髓粉的主要成分包括鹿茸、鹿胎、鹿骨等鹿髓提取物，合理補充具有輔助改善身體機能、增強免疫力、延緩衰老等功效。它能夠提供身體所需的營養(yǎng)，增強身體抵抗力，改善睡眠質量，促進骨骼健康，并有助于抗氧化和延緩衰老過程。三髓粉適用于免疫力低下、亞健康狀態(tài)、長期疲勞等人群。但孕婦、哺乳期婦女、兒童以及對產(chǎn)品成分過敏的人群應謹慎使用或在醫(yī)生指導下使用。