樺樹茸的十大功效是增強(qiáng)免疫力、降血糖、抗腫瘤、抗病毒、調(diào)節(jié)血脂、抗衰老、降血壓、預(yù)防過敏、促進(jìn)消化、活血散瘀等，副作用主要是對其過敏人群可能出現(xiàn)皮膚過敏反應(yīng)，如紅疹、瘙癢。樺樹茸含有超氧化物歧化酶、多糖體、真菌多肽、三萜類化合物等多種活性成分。適合需要增強(qiáng)免疫力、調(diào)節(jié)血糖、血脂等人群食用。