酸棗仁氨基丁酸對(duì)身體一般沒(méi)有副作用，但不能長(zhǎng)期、過(guò)量服用，以免加重身體負(fù)擔(dān)，引起不適。酸棗仁氨基丁酸中含有酸棗仁、百合、茯苓、γ-氨基丁酸等成分，酸棗仁、百合、茯苓可以健脾祛濕、寧心安神，γ-氨基丁酸可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的功能，這些成分共同作用，有助于促進(jìn)入睡，改善睡眠質(zhì)量，很適合長(zhǎng)期失眠、睡眠質(zhì)量不佳等人群。