養(yǎng)黑片是真的，其中的生物素、葉酸及泛酸等能夠激活已經(jīng)衰亡的黑色素細(xì)胞，使其恢復(fù)原來(lái)功能，因此對(duì)頭發(fā)變黑有一定的幫助。葉酸對(duì)新的頭發(fā)細(xì)胞的生成方面有促進(jìn)作用，泛酸在頭發(fā)的生長(zhǎng)與色澤方面有重要作用，因此常養(yǎng)黑片，對(duì)于頭發(fā)晚些變白有一定作用。此外還應(yīng)少吃辛辣、油膩、煎炸等食物，避免攝入過(guò)多的糖、油、鹽等。