保元德 酸棗仁安舒飲
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酸棗仁安舒飲能調(diào)理失眠,但是沒有治療作用。酸棗仁有鎮(zhèn)靜催眠的作用,能夠放松身心,減少壓力和焦慮,酸棗仁中還含有一些活性成分,如酸棗仁苷和酸棗仁油,可以通過(guò)調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)的水平,促進(jìn)身體和大腦的放松,從而有助于入睡和提高睡眠質(zhì)量。同時(shí)需要避免食用辛辣刺激性食物,例如辣椒、芥末等,還要避免食用油膩食物。