1、按揉龜頭：有的男性因?yàn)樯称髅舾卸冗^高或者是勃起狀況不佳，可能會(huì)導(dǎo)致時(shí)間過短，平時(shí)可以用雙手對(duì)生殖器以及龜頭進(jìn)行適當(dāng)?shù)臄D壓按揉，這樣能夠降低靈敏度，同時(shí)加快局部的血液循環(huán)來誘發(fā)勃起，最終有利于增強(qiáng)個(gè)人的能力。

2、服用藥物：藥物分為口服和局部外用，口服的藥物主要包含有西地那非和他達(dá)拉非類，而外用的藥物主要包含有利多卡因凝膠。用藥之后所能夠達(dá)到的效果是比較好的，只是用藥應(yīng)當(dāng)遵循醫(yī)囑。

3、運(yùn)動(dòng)：增強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)鍛煉也是能夠達(dá)到提升性功能持久度的一種方式。在采用各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的過程當(dāng)中，能夠讓個(gè)人的體力得以增強(qiáng)，同時(shí)又可以加快局部的血液循環(huán)，增加生殖器部位的血液供應(yīng)。