便秘果一個(gè)星期喝3-4次即可，通常建議1-2天泡水喝一次較為合適。便秘果富含膳食纖維、果膠以及多種維生素、礦物質(zhì)等成分，其中的膳食纖維成分能吸水膨脹，促進(jìn)糞便形成并刺激腸道蠕動(dòng)，有效改善便秘癥狀。還能調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，為有益菌提供營(yíng)養(yǎng)，抑制有害菌生長(zhǎng)，改善腸道微生態(tài)環(huán)境。以及其富含的膳食纖維能增加飽腹感，有助于控制體重。