南京同仁堂 黑松露鹿鞭人參壓片糖果
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增強硬度持久度的方法有很多，可以通過生活條例，肌肉鍛煉，針灸按摩以及藥物等多種方式來提升。對于日常來說可以保持健康的飲食習慣，不要暴飲暴食，另外鍛煉PC肌肉，也就是盆底肌，是可以幫助控制勃起還有射精的重要肌肉的，可以找到PC肌，每次收縮3-5秒，然后放松3-5秒鐘，這樣重復10-15次即可，也可以服用西地那非等藥物來提升。
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勞弘2025-02-05 11:48:31
