桑葚含有活性蛋白、維生素、氨基酸等多種成分，能補(bǔ)血滋陰、生津潤(rùn)燥，常用于治療肝腎陰虧、血虛導(dǎo)致的眩暈耳鳴等癥狀。它還可以健脾胃、助消化，并有烏發(fā)美容、預(yù)防血管硬化的作用。桑葚的食用方法多樣，可以直接食用、制作果醬、烹飪或泡茶；覆盆子含有有機(jī)酸、糖類及少量維生素C等成分，能益腎固精縮尿、養(yǎng)肝明目，主治陽(yáng)痿、遺精、尿頻等癥狀。兩者都適用于一般成年人，尤其適合肝腎不足者。