三通茶的最佳配方通常包括絞股藍(lán)、決明子、山楂、荷葉、陳皮等，這些成分搭配能夠促進(jìn)血液循環(huán)、降血脂、排濕去濁、調(diào)理腸胃。其中，絞股藍(lán)富含皂苷，有助于調(diào)節(jié)血壓和血脂；決明子具有潤腸通便、降脂護(hù)肝的作用；山楂可以促進(jìn)脂肪分解、改善血管彈性；荷葉有助于減脂排毒，而陳皮則健脾理氣，促進(jìn)消化。

功效方面，三通茶主要用于輔助降血脂、清理腸道、調(diào)節(jié)血壓，適合血脂偏高、消化不良、濕氣重的人群。然而，長期或過量飲用可能導(dǎo)致腹瀉、低血壓、胃部不適，腎功能不佳者、低血壓人群、孕婦應(yīng)謹(jǐn)慎飲用。建議適量飲用，每日1-2杯，4-6周后停1-2周，以免對(duì)身體造成負(fù)擔(dān)。