男人行房一般在3-15分鐘之間都屬于正常狀態(tài)，并且根據(jù)年齡、狀態(tài)、體質(zhì)的不同會略有差異。只要雙方都滿意，即使性生活時間小于3分鐘或者大于15分鐘，也都屬于正常情況。日常生活中可以通過性生活鍛煉，如陰莖按摩、控制射精等技巧，可以降低陰莖頭的敏感度，延長性生活時間。但請注意，這些方法需要持續(xù)練習(xí)和耐心。還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下，可以使用一些藥物來緩解癥狀。例如，杜仲、人參、地黃等藥物被認為有助于改善性功能。