egcg片沒有不建議吃，在正常使用情況下是安全的，沒有副作用。然而，需要注意的是，過量服用可能會帶來健康風(fēng)險(xiǎn)。egcg是通過腸道進(jìn)行消化和吸收的，過量攝入可能會給腸道帶來負(fù)擔(dān)，影響健康。對于追求減肥效果的人來說，適量服用egcg可以觀察到明顯的減肥效果。同時(shí)，結(jié)合合理的飲食控制和適量的運(yùn)動鍛煉，可以實(shí)現(xiàn)健康減肥的目標(biāo)。