晚上喝酸奶是不錯的選擇，酸奶里的益生菌對人體有諸多的好處，可以幫助抑制腸道內腐敗菌的繁殖，減少腐敗菌產生的毒素。經過發(fā)酵的酸奶也容易被吸收有利于消化，不容易堆積脂肪，特別是在晚上活動較少時。在晚上喝酸奶時注意不要加熱，加熱容易破壞酸奶中的營養(yǎng)物質，而且冷酸奶是有助于睡眠的。因此你可以大膽放心的飲用，它是一款老少皆宜的營養(yǎng)飲品。
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張杰2015-06-08 14:25:11
