當(dāng)歸枸杞紅棗蓮子煮水有補氣養(yǎng)血、養(yǎng)護(hù)肝臟等功效。當(dāng)歸可以促進(jìn)紅細(xì)胞的生成，能夠促進(jìn)造血干細(xì)胞的增殖；枸杞里面含有枸杞多糖，可以清肝護(hù)肝，提高腸道功能，提升免疫球蛋白的水平和數(shù)量，因此可以在某種程度上去提高機(jī)體的免疫機(jī)能；蓮子具有提高睡眠質(zhì)量的作用，能夠有助于強(qiáng)化造血功能還具有免疫調(diào)節(jié)和神經(jīng)調(diào)節(jié)更多方面的作用。所以這個方法能夠幫助很多人群來改善亞健康。