海綿體受損能不能自己恢復(fù)主要取決于損傷程度。海綿體輕度損傷，在不影響正常生活的情況下，可通過(guò)改善生活方式的方式進(jìn)行修復(fù)，平時(shí)多吃一些富含鋅、精氨酸豐富的食物，進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，慢慢進(jìn)行恢復(fù)；但海綿體重度損傷，已經(jīng)對(duì)生活造成了影響，則需要醫(yī)療干預(yù)，通過(guò)服用藥物或者手術(shù)縫合的方式來(lái)修復(fù)。