1、服用慣愛達泊西?。簯T愛達泊西汀是專為存在射精潛伏期短，早泄的男性準備的一款藥物，用藥之后能夠借助藥物的成分增加5羥色胺濃度調節(jié)射精反射的神經(jīng)遞質傳遞來實現(xiàn)延長射精潛伏期的作用，這樣自然可以幫助延長性生活時間。

2、運動鍛煉：運動鍛煉也是比較推薦的一種方法，能夠讓男性擁有更持久的能力。具體來說，可以選擇慢跑、打球或者是游泳類的方式加快血液循環(huán)改善勃起狀態(tài)，也可以采用提肛運動、俯臥撐類運動來鍛煉局部肌肉增強體力來延長時間。

3、使用延時噴劑：延時噴劑是目前市面上常見的一類產(chǎn)品，專為早泄問題的男性人群研發(fā)，只需要將產(chǎn)品對準生殖器部位進行噴涂，即可快速的吸收，其中的成分來降低局部的靈敏度，幫助擁有更長的時間。