酸棗仁茯苓茶在每天適量飲用的情況下，一般是可以長期喝的，但每個(gè)人對本品的適用量不同，如果有長期飲用的必要，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下飲用。酸棗仁茯苓茶中含有酸棗仁、茯苓等成分，這些成分綜合作用，具有一定的鎮(zhèn)靜安神、舒緩焦慮的作用，因此能輔助改善心神不寧、緊張焦慮等原因?qū)е碌娜胨щy、多夢易醒等睡眠問題，幫助提高睡眠質(zhì)量，讓人入睡更快，深度睡眠時(shí)間更長。