茯苓酸棗仁茶通常在睡前一小時左右喝比較好，這一時間段能夠充分發(fā)揮其鎮(zhèn)靜安神的作用，有助于調節(jié)人體神經，提高睡眠質量，讓人更快進入深度睡眠，緩解失眠多夢等癥狀。另外飯后飲用茯苓酸棗仁茶也不錯，對于脾胃虛弱的人群，飯后適量飲用可以起到利水消腫、健脾寧心、養(yǎng)心益肝等功效。其主要功效包括寧心安神、促進消化、補肝斂汗等，非常適合失眠、多夢、睡眠質量不佳以及消化不良等癥狀的人群。