你好，韌帶拉傷的治療辦法是在拉傷之后馬上做到以下幾點：

      1.休息,馬上停止運動,不要讓受傷的關節(jié)再負重?

      2.冷敷.冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹,因為降低溫度可以減少血液循環(huán).每次冷敷15到20分鐘,每天三到四次.

      3.壓迫.用繃帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少出血,淤血.繃帶產(chǎn)的緊度要適中,你能感覺到有壓力但又不會讓你支端發(fā)麻或缺血. 

      4. 抬高患肢.抬高患肢的主要目的是減少腫脹,促進血液回流.?

通過上面的學習，你對膝關節(jié)內側韌帶的認識肯定又深一步了吧，平日生活中最好不要在沒有準備條件的基礎上去突然進行劇烈運動，以免造成韌帶拉傷，這個沒有處理好，會給今后的生活造成很嚴重的影響，所以我們對任何事情都必須要有所準備。