你好，這種情況，可能是血液流通不好。要想得到改善可以通過(guò)食療和運(yùn)動(dòng)來(lái)幫助。在飲食方面可以多吃些暖身、性熱的食物，最常吃的配料菜生姜、大蔥等。肉類(lèi)的可以選擇羊肉、狗肉為好，這些食物都可以起到很好的暖身作用，改善寒氣重的現(xiàn)象。

平時(shí)適量的運(yùn)動(dòng)是很有必要的，每天堅(jiān)持定時(shí)定量做一些運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以使人發(fā)熱身體出汗，對(duì)寒氣排出體外有很好的作用。