黑枸杞桑葚原漿建議在早餐后半小時(shí)或睡前1-2小時(shí)飲用效果更佳。早晨飲用可補(bǔ)充花青素、維生素等抗氧化物質(zhì)，幫助清除體內(nèi)自由基，增強(qiáng)免疫力，同時(shí)促進(jìn)新陳代謝，為全天活動(dòng)提供能量；睡前飲用則能借助桑葚中的褪黑素前體成分調(diào)節(jié)睡眠節(jié)律，緩解失眠多夢(mèng)，搭配黑枸杞的安神作用，改善睡眠質(zhì)量。但需注意避免空腹飲用刺激腸胃，且每日飲用量控制在50-100毫升為宜，過量可能引發(fā)腹瀉或血糖波動(dòng)。