1、服用他達(dá)拉非片：慣愛他達(dá)拉非片是應(yīng)對硬度不夠所推薦的一款藥品，能夠產(chǎn)生持久的療效。服用后可以抑制磷酸二酯酶五活性有效的提升生殖器內(nèi)部血流的灌注量，最終可以幫助有效的提升生殖器的勃起硬度，解決勃起功能障礙情況，而且不會傷害身體。

2、增加營養(yǎng)供應(yīng)：硬度不夠的情況出現(xiàn)之后要注意保持科學(xué)的飲食，男性人群可以適當(dāng)?shù)奶砑雍?、牡蠣、牛羊肉或者是南瓜籽、核桃等食物的攝取，能夠充足的補(bǔ)充人體所需要的鋅，硒元素以及氨基酸物質(zhì)，可以有效的滋養(yǎng)腎臟發(fā)揮壯陽增硬的作用。

3、加強(qiáng)運(yùn)動：運(yùn)動鍛煉也是對男性硬度提升比較好的一種方法，平時(shí)既可以選擇采用游泳或者是跑步相關(guān)的運(yùn)動方式來增強(qiáng)心血管的功能，改善生殖器的血液供應(yīng)，同時(shí)，還可以采用凱格爾運(yùn)動增強(qiáng)局部肌肉力量。