女性腎虛可以多吃黑芝麻、羊肉、核桃等食物，這些食物中含有著豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠有助于滋補(bǔ)腎臟、養(yǎng)肝明目，改善陰虛所引起的腰膝酸軟、月經(jīng)不調(diào)等一系列問(wèn)題。使用時(shí)，可以與中藥材一起進(jìn)行搭配，如肉蓯蓉、枸杞、黃精等，效果更好。此外，還需結(jié)合作息調(diào)整，避免熬夜，適度運(yùn)動(dòng)，若腎虛癥狀嚴(yán)重，則需配合藥物進(jìn)行治療。