林下參正確吃法需兼顧功效和安全性，首先控制用量，每日干品不超過5g，鮮品不超過10g，避免過量上火。切片含服是經(jīng)典吃法，取1-2片放入口中，含至無味后嚼服，直接吸收有效成分；泡水飲用適合日常，切片后用80℃熱水沖泡，燜10分鐘飲用，可加枸杞調(diào)和；煲湯時加入1-2片，與瘦肉、山藥同燉，溫補不燥；研磨成粉裝入膠囊，每日1-2粒，隨餐服用，方便攜帶。需注意，本品要避免與蘿卜、濃茶同服，以免影響吸收，感冒發(fā)熱時暫停食用，脾胃虛弱者飯后吃。正確吃法能讓林下參補氣養(yǎng)血功效最大化，溫和滋養(yǎng)身體。