白藜蘆醇的好處包括抗氧化延緩衰老，改善皮膚狀態(tài)；提升免疫力，減少疾病風(fēng)險(xiǎn)；調(diào)節(jié)代謝，輔助心腦血管健康；緩解疲勞，提升精力等，適合大多數(shù)人群。其害處僅為少數(shù)人過(guò)量服用可能出現(xiàn)輕微腸胃不適，正常劑量下幾乎無(wú)副作用。白藜蘆醇是天然健康成分，長(zhǎng)期適量服用能帶來(lái)多重益處，且通過(guò)控制用量、選擇正品能避免其副作用，總體而言是安全性很高的養(yǎng)生選擇。