五黑丸之所以要盡量少吃，主要是針對一些特定人群，如孕婦、乳母以及對其中成分過敏的人群，普通人食用對身體一般沒有危害。五黑丸由黑芝麻、黑豆、黑枸杞等黑色的食材組成，這些食材富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及花青素等成分，可以為頭發(fā)的生長提供營養(yǎng)，同時中醫(yī)認(rèn)為這些食材有補(bǔ)腎填精、滋陰養(yǎng)肝的功效，對于肝腎不足導(dǎo)致的脫發(fā)、白發(fā)也有輔助調(diào)理的作用，但需堅(jiān)持服用才可以看到明顯效果。