酸棗仁百合茶的功效是鎮(zhèn)靜安神、改善失眠等。其中的酸棗仁成分能養(yǎng)心安神、改善睡眠，百合成分可清心潤肺、緩解焦慮，二者搭配制成茶飲，能有效緩解失眠多夢、入睡困難、心煩意亂等癥狀，特別適合壓力大、經(jīng)常熬夜、睡眠質(zhì)量差的上班族和學生黨。飲用時取適量酸棗仁與百合放入杯中，用沸水沖泡，燜10分鐘后即可飲用，可反復沖泡至味淡，建議每晚睡前1小時飲用，堅持一段時間能明顯改善睡眠，讓精神狀態(tài)更飽滿。