茯苓澤瀉輔助減肥的正確吃法是取茯苓10克、澤瀉6克，接著將二者洗凈加500毫升水，煮20分鐘取汁飲用，每日1次，早餐后飲用，能幫助排出體內(nèi)多余水分。煮粥時可加入大米50克，將茯苓、澤瀉與大米同煮30分鐘，煮成清淡粥品，每周吃2-3次，既能祛濕又能飽腹，替代部分主食還能輔助控制熱量。其次，需搭配飲食調(diào)整和適量運動，因為它主要針對水腫型體重，需結(jié)合生活方式改善脂肪型肥胖。