茯苓澤瀉煮水的正確方法是取茯苓10-15克、澤瀉6-10克，二者用量比例建議為2:1，避免澤瀉過(guò)量導(dǎo)致利水過(guò)強(qiáng)，接著將處理好的食材放入鍋中，加入500-600毫升清水，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火慢煮20-25分鐘，讓有效成分充分溶出。煮好后關(guān)火，濾掉藥渣，取汁液代茶飲，可根據(jù)個(gè)人口味加少量冰糖或蜂蜜調(diào)味。飲用時(shí)需注意，每日1-2次，每次一杯即可，不宜過(guò)量。本品適合濕氣重人群短期飲用，不建議長(zhǎng)期連續(xù)飲用；陰虛火旺者、腎功能不全者慎用，孕婦、哺乳期女性需咨詢(xún)醫(yī)生，確保安全有效。