萬益藍(lán)益生菌不能隨便吃，因其作用效果具有針對性，需根據(jù)自身健康狀況合理選擇。它主要通過調(diào)節(jié)腸道菌群平衡來維護(hù)腸道健康，能增加有益菌數(shù)量、抑制有害菌生長，還能促進(jìn)食物消化吸收、緩解便秘腹瀉、增強(qiáng)免疫力并改善皮膚狀況。但每個人對益生菌反應(yīng)不同，過量服用可能引起腹部不適，且并非人人適用，如對其成分過敏者應(yīng)避免使用，因此需根據(jù)個人情況和醫(yī)生建議來選擇使用。