覆盆子的功效主要是固精縮尿、補(bǔ)肝益腎、明目，能改善腎虛不固導(dǎo)致的尿頻、夜尿多、遺精等問題，還能補(bǔ)肝益腎，緩解疲勞乏力、頭發(fā)干枯等問題，且在明目方面也有效果，能幫助改善眼疲勞，適合中老年人、體質(zhì)虛弱者及上班族服用。服用時(shí)可泡水、煮粥，每日1次，飯后溫服。注意陰虛火旺者慎用，對覆盆子過敏者禁用，孕婦需咨詢醫(yī)生，感冒發(fā)熱期間暫停，確保安全有效。