女人吃石斛可起到調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善睡眠質(zhì)量，增強(qiáng)免疫力，幫助女性抵御疾病侵襲少皺紋，延緩皮膚衰老，還能滋養(yǎng)胃陰，改善女性胃脘隱痛、饑不欲食等胃部不適等多種益處。石斛可鮮食，洗凈后直接嚼食，能感受其原汁原味，也可榨汁，將鮮品處理后加適量水榨汁飲用，還能煎湯，取適量干品加水煎煮后服用。非常適合陰虛體質(zhì)、免疫力差、長期熬夜、睡眠不佳、腸胃功能弱及需抗氧化抗衰老的女性，但需要注意的是，脾胃虛寒、溫?zé)岵≡缙谡呒霸袐D不建議服用。