輕松答案b族維生素片能在醫(yī)生或說明書指導(dǎo)下長(zhǎng)期吃，B族維生素是水溶性的，多余成分會(huì)隨尿液排出，不易堆積，長(zhǎng)期適量吃能持續(xù)參與能量代謝，緩解疲勞，改善因缺乏B族導(dǎo)致的口腔潰瘍、皮膚差，適合長(zhǎng)期熬夜、飲食不規(guī)律的上班族、中老年人服用。長(zhǎng)期吃需按推薦劑量隨餐服用，避免過量，過量可能出現(xiàn)輕微腸胃不適。注意對(duì)B族維生素過敏者禁用，并配合均衡飲食，這樣才能持續(xù)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，維持身體機(jī)能穩(wěn)定。