45歲女人合理吃當(dāng)歸黑豆一般沒有壞處，僅少數(shù)特殊情況可能出現(xiàn)輕微不適。45歲女人若脾胃虛弱、消化差，過量吃未煮爛的黑豆，可能引發(fā)腹脹、消化不良，將黑豆煮至軟爛并少量食用即可避免；若體質(zhì)偏熱、易上火，當(dāng)歸用量過多可能加重口干、咽痛，將當(dāng)歸量減至3g即可緩解；若處于更年期，有月經(jīng)紊亂、經(jīng)量異常等出血傾向，盲目吃當(dāng)歸可能增加出血量，需咨詢醫(yī)生后再食用；對當(dāng)歸或黑豆過敏者，食用后可能出現(xiàn)皮膚紅疹，停用后可自行消退。只要根據(jù)自身體質(zhì)調(diào)整用量、正確烹飪，45歲女人能安全享受其滋補(bǔ)功效。