飛機(jī)每次不射可以鍛煉時(shí)間。可以選擇動(dòng)停法進(jìn)行鍛煉，在過程中出現(xiàn)射精感時(shí)暫停刺激，等待興奮感下降后在進(jìn)行刺激，反復(fù)進(jìn)行練習(xí)，可以幫助提升身體耐力，達(dá)到延長時(shí)間的作用。練習(xí)期間注意控制好頻率，頻率不要過高，長期抑制可能導(dǎo)致射精反射紊亂，反而出現(xiàn)射精困難、不射精癥，對性功能造成損害。一切鍛煉需在不損害生殖系統(tǒng)健康的前提下進(jìn)行。