益米貝富維一般吃2周左右，可以感受到睡眠質量提升、食欲改善等初步變化；但促進骨骼生長、增強體質等長期效果，需要吃1-3個月，具體‌見效時間因人而異‌。其主要功效有‌改善消化與食欲、促進骨骼發(fā)育、‌提升免疫力等，成分有氨基丁酸、賴氨酸、骨膠原蛋白肽等，其中氨基丁酸可緩解焦慮、改善注意力不集中及入睡困難，能促進生長激素分泌；骨膠原蛋白肽能增強成骨細胞活性，助力骨骼生長。