衛(wèi)萊恩茶氨酸的功效是改善睡眠，舒煩解郁等。其中主要成分茶氨酸可增加中樞興奮性神經(jīng)遞質(zhì)的釋放，緩解疲勞、放松身心、保護(hù)神經(jīng)細(xì)胞和鎮(zhèn)靜，服用茶氨酸能夠使人心情放松，降低焦慮，可以調(diào)理失眠。同時生活中不要勞累、熬夜以及吃辛辣刺激的食物，如辣椒、大蒜等。在飲食方面需要營養(yǎng)均衡，多吃新鮮蔬菜、水果，如西紅柿、橘子、獼猴桃等，補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)。