在合理使用且體質(zhì)適合的前提下，約氏乳桿菌左旋肉堿西梅飲安全性較高，但其副作用多與個體耐受性及過量食用相關(guān)。西梅汁含天然山梨糖醇，部分人群過量攝入可能引起胃腸脹氣、腹瀉等不適；對左旋肉堿敏感的人群可能出現(xiàn)輕微心悸或興奮感；益生菌成分對于免疫缺陷人群也有一定的風(fēng)險(xiǎn)。建議首次使用時從半量開始測試耐受性，并嚴(yán)格遵循說明書劑量，飲用后補(bǔ)充足量水分。有不明白的可以咨詢專業(yè)人士的意見，以保證安全和效果。