氨糖軟骨素鈣片的副作用和危害主要體現(xiàn)在長期過量服用可能會導(dǎo)致肝腎負(fù)擔(dān)大，且刺激腸胃，出現(xiàn)惡心、腹脹、便秘或腹瀉等情況，但正確適量服用是沒有危害和副作用的。其核心功效是修復(fù)和維護(hù)關(guān)節(jié)軟骨、增強骨骼健康。其中氨糖能刺激軟骨細(xì)胞生成，修復(fù)磨損的關(guān)節(jié)組織；軟骨素可增加關(guān)節(jié)滑液，起到潤滑和緩沖作用，兩者協(xié)同能改善關(guān)節(jié)疼痛、僵硬和活動不靈。鈣的補充有助于增強骨密度，預(yù)防骨質(zhì)疏松。