柏子仁 500g
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柏子仁能吃，且食用方式多樣，可直接嚼服、沸水沖泡、煮粥或煲湯，適合心陰不足、腸道干燥的人群。它能養(yǎng)心安神、緩解失眠多夢，還能潤腸通便，改善輕微便秘，是安全溫和的藥食同源材料。食用方法為每日5-10克，飯后食用，避免過量。另外，脾胃虛寒者慎用，過敏體質(zhì)者禁用，食用前需確認無霉變、異味，確保安全有效。
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仇學(xué)2025-11-25 11:36:48
