柏子仁 500g
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柏子仁可以直接食用，但因其質地較硬且?guī)в刑厥鈿馕?，通常不建議直接干嚼。最常見的食用方法是將其煎湯服用，或研末后裝入膠囊、制成丸散，也可加入粥、湯中烹煮。經過煎煮或加工后，其養(yǎng)心安神、潤腸通便的有效成分能更好地被人體吸收利用，口感也更為適口。因此，無論是從成分的吸收層面還是口感層面，都建議加工后服用，不建議直接干嚼。
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竇民2025-11-25 13:39:44
