酸棗仁膏沒有盡量少吃的說法。本品具有養(yǎng)心安神、斂汗生津的功效，常用于改善心肝血虛引起的入睡困難、多夢易醒等癥狀。服用以后能調(diào)節(jié)γ-氨基丁酸受體，延長慢波睡眠時(shí)間，從而改善睡眠質(zhì)量。在日常生活中，建議保持良好的心態(tài)，避免情緒激動(dòng)，注意勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠時(shí)間，避免熬夜。同時(shí)也可以適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如慢跑、游泳等，可以促進(jìn)機(jī)體血液循環(huán)，有利于改善失眠的情況。