收縮壓的正常值范圍為90-139mmHg，舒張壓為60-89mmHg；理想血壓范圍是收縮壓120-129mmHg、舒張壓80-84mmHg，正常高值為收縮壓130-139mmHg、舒張壓85-89mmHg。另外，大家測(cè)量血壓需在安靜狀態(tài)下進(jìn)行，休息5-10分鐘后再測(cè)，而且不能只測(cè)一次，而是非同日3次測(cè)量收縮壓≥140mmHg或舒張壓≥90mmHg，才可診斷為高血壓，因此建議定期監(jiān)測(cè)血壓，能有效保護(hù)心腦血管。