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心率過緩最佳鍛煉方法通常是有氧運動。心率過緩在運動員身上比較常見的,另外也有可能會因為疾病因素而導(dǎo)致,一般來說,存在心動過緩問題通常在運動時要保持溫和且持續(xù)有氧,慢跑以及游泳等強度比較低的有氧運動方式是推薦此類人群選擇的,既能夠達到強身健體的作用,又可以幫助提升心肺功能,避免增加心臟的負擔(dān)。其次,也可以考慮八段錦。
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