10分鐘立馬降血壓的方法：可以采用深呼吸放松的方法，首先使用鼻子吸氣4秒，屏息2秒之后再用嘴巴呼氣6秒，重復(fù)幾次是可以幫助激活副交感神經(jīng)的，快速降低血壓。不過需要注意的是，過程中應(yīng)當(dāng)避免過度用力，并且保持一個良好的環(huán)境。對于高血壓患者來說，應(yīng)當(dāng)保持良好的并且平穩(wěn)的心情，情緒方面不要過度激動或者是低落，同時也應(yīng)該按時服用降壓藥物，以免影響身體健康。