云南 亞麻籽（胡麻籽）250g*罐
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亞麻籽的正確吃法是研磨后食用，可將其打成粉加入粥、米飯、酸奶中，也可制成亞麻籽醬，避免生吃或整粒食用，以防腸胃無法消化吸收。核心功效是補充Omega-3脂肪酸、膳食纖維和木酚素，能輔助調(diào)節(jié)血脂、改善腸道蠕動、維護(hù)激素平衡。但要注意，研磨后的亞麻籽需密封冷藏，防止氧化變質(zhì)，每日用量不超過20克。
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屠賢2026-01-04 12:30:51
