女性每日適量飲用石斛泡的水，對(duì)健康有多重積極益處。石斛性微寒，味甘，歸胃、腎經(jīng)，核心功效在于滋陰清熱、益胃生津、明目潤(rùn)燥。對(duì)女性而言，長(zhǎng)期飲用能有效緩解因陰虛或熬夜導(dǎo)致的口干舌燥、皮膚干燥、眼睛干澀；其滋養(yǎng)胃陰的作用有助于改善胃部不適；抗氧化特性有助于延緩衰老、提升皮膚光澤。它特別適合經(jīng)常用眼、熬夜、處于更年期或感覺體內(nèi)有虛熱的女性作為日常養(yǎng)生茶飲。建議每日取3-5克干石斛，用沸水沖泡，反復(fù)飲用。